生活の最近のブログ記事

胃に優しく、夏バテ知らずということから夏場に飲む甘酒が
注目を浴びましたが、ダイエットアイテムとしても秘められた
効果を持っています。
甘酒に含まれるブドウ糖が血糖値をすばやく上昇させるので
満腹感を得やすく、食事制限を意識している方には間食にも
活用できます。
そして栄養素がとても豊富で、食物繊維やオリゴ糖も
含まれているので、腸内環境を整え、便秘解消にも役立ちます。
発酵食品なので内臓が活性化し代謝アップにつながります。
ダイエットをしている方にとって便秘解消も代謝を上げるも
重要ですね。
そのほかにもタミンB群が豊富に含まれているので保湿効果も
得ることができます。
また、甘酒の原料である麹にはコウジ酸が豊富に含まれているため
美白効果にも期待ができます。やはりキレイに痩せたいですね。
フルーツと合わせてジュースにしたり、豆乳に合わせたり、
あるいはプレーンタイプのヨーグルトにスプーン1杯入れるだけでも
とても効果的。自然な甘みがあるので、満足できるスイーツに
変身しますよ。
ぜひ取り入れてみて下さい。お腹痩せ


みなさん、アンチエイジングが騒がれる昨今ですが、実は歳をとると、真っ先に変化が現れるのは「お尻」だそうです。知っていましたか?

まず、第一に筋肉の衰え。これが始まります。お尻の筋肉が弱くなると、足腰が弱まりそれが歩行困難や姿勢の悪さなどにつながります。膝が悪くなるのだって骨盤のバランスが崩れたりすることが要因の一つのようですから、十分注意すべきです。

そしてもう一つ意外な事があります。それは免疫力の低下による皮膚の疾患です。

お尻は普段から刺激を受ける場所ですが、寝ている間もずっと圧力を受け続ける事になります。歳をとって寝たきりになったり、体力が落ちると、湿疹や皮膚病などが起こりやすいんです。

良くお年寄りで皮膚にシミができている方がいると思いますが、これが肌の免疫力が低下して起こるものだと言われています。

また、褥瘡という、いわゆる「床ずれ」にも気を付けないといけません。お尻の皮膚の新陳代謝が落ちると真っ先にこの床ずれが起きるそうですから、本人もそして周りの人も気をつけて上げないといけません。

こうして老化現象がお尻に与える影響はとても大きなものだということが分かり、これからもっと大事にお尻をお手入れしてあげないといけないと、密かに思っている所です。

みなさんも気をつけてくださいね。



私のワキは、15年以上前にレーザー脱毛してから、たまーにサザエさんのお父さんの頭頂部みたいに、いきなりな毛が生えてきます。うぶ毛も生えてこなくなったので、ムダ毛の悩みからは解放されて本当に幸せです。ただ、ムダ毛がなくなった分、臭いはとても気にしています。わきがではなく、どちらかといえば無臭な体質なのですが、緊張したときや湿気の多い夏は、気が気ではありません。 「Ag+」については、これ以上の改善希望はありません。これ以上に消臭効果を求めると、成分が濃くなるなどして弊害の方が逆に出てきてしまうような気がするからです。効果が薄いと感じたら、複数回付け直すことのほうが大切だと思います。 たまに生えてくる毛を抜いたとき、埋もれ毛状態になることがあります。これは一般人ではなかなか治せず困ります。一般のサロンでは「医療行為なので」と対応してもらえません。この点がもっと簡単に解消できればいいのにと思います。 お腹ダイエット宣言

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